El agua es esencial para nuestra vida. Nos sirve para tener un funcionamiento óptimo. Incluso nuestro estado de ánimo puede afectar por falta de agua. Es por eso que para mí es clave estar bien hidratada antes de entrar a clase. Me ayuda a tener abierta mi mente, estar más concentrada y sentirme bien.
Estamos acostumbrados a vivir intensamente y estar corriendo todo el día. No nos detenemos a respirar y darnos cuenta de todo lo que nos rodea en ese momento. Para mi FLOW es un respiro en el cual observo mi interior y me doy cuenta realmente cómo estoy y cómo me encuentro emocionalmente. La sensación al …
¿Cómo me siento y quién soy desde que practico FLOW? Read More »
Todos necesitamos un momento de nuestro día en el que tomemos un respiro. Ahora pensar que lo podemos hacer en Flow y que uno de los beneficios es liberar estrés, todos vamos a darnos ese tiempo. Ahora, movernos con temperatura alta nos hace pensar que se vuelve más pesado el entrenamiento, sin embargo, el practicar …
Alguna vez escuché a una sabia mujer decir que la única espiritualidad verdaderamente eficaz es aquella que nos lleva a darnos por quienes nos rodean, es aquella que nos impulsa a compartir, a ayudar, a respetar y abrazar la diversidad tan mágica del universo. Y hoy me gusta pensar que eso es lo que sucede …
