Todos necesitamos un momento de nuestro día en el que tomemos un respiro. Ahora pensar que lo podemos hacer en Flow y que uno de los beneficios es liberar estrés, todos vamos a darnos ese tiempo. Ahora, movernos con temperatura alta nos hace pensar que se vuelve más pesado el entrenamiento, sin embargo, el practicar con calor hace centrarte en el presente y te ayuda a desconectar y relajarte. Lleva a tu cuerpo, alma y mente al siguiente nivel a través de rutinas que trabajan tu sistema endocrino, muscular y nervioso alcanzando una gran serenidad.
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La importancia de mantenernos hidratados.
El agua es esencial para nuestra vida. Nos sirve para tener un funcionamiento óptimo. Incluso nuestro estado de ánimo puede afectar por falta de agua.
